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299 $ · Sin suscripción obligatoria.
ComprarMejore sus niveles de energía y su sistema inmunológico como nunca antes gracias al seguimiento sofisticado, la información fácil de leer y las recomendaciones pertinentes.
Hoy hay mucha energía. Es un buen día para salir a correr, si te apetece.
Intensidad del tráfico · De las 06:00 a las 23:00
11 480pasos
Minutos activos
68
Calorías
2,410
Puntos de cardio
42
VO₂ máx.
48
No se inició nada manualmente. La serie de las 18:10 se detectó automáticamente, se valoró en función de la puntuación energética de la mañana y se incorporó a la carga diaria.
Tus niveles de energía no solo tienen que ver con cómo te sientes, sino también con lo que ocurre en tu cuerpo y tu mente mientras se adaptan a los factores estresantes del día a día, incluso antes de que los percibas. « Circular » te proporciona datos cuantificados para que puedas tomar decisiones informadas cada día.
Tres objetivos diarios, fijados en función de tu propio historial y no de una cifra redonda que haya elegido alguien.
El “score” de energía es la puntuación última que indica la cantidad de energía que has acumulado para el día. Está compuesto por varios elementos que, durante el día y la noche, evalúan nuestra vitalidad y saben cada mañana si puedes superarte a ti mismo o si puedes evitar las actividades intensas y centrarte en el descanso.
Circular calcula tus niveles de energía basándose en muchos factores fisiológicos: actividad física, sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), frecuencia cardíaca en reposo (FCR), variación de la temperatura, saturación de oxígeno en sangre y frecuencia respiratoria. Estas métricas se calibran según tu línea de base, lo que significa que tu puntuación es personal.
Para sacar el máximo partido al entrenamiento no siempre hace falta esforzarse más: hay que trabajar de forma más inteligente. Cuantifica tus actividades físicas y optimiza tu esfuerzo con el rango de entrenamiento basado en la frecuencia cardíaca.
Las zonas se establecen en función de tu frecuencia cardíaca máxima y en reposo, por lo que una misma carrera se percibe de forma diferente para dos personas, tal y como debe ser.
Muy ligero. Calentamiento, enfriamiento y los paseos que ocupan la mayor parte de los días.
A un ritmo moderado. Desarrolla la base aeróbica de la que carece la mayoría de la gente.
Esfuerzo constante. Es ahí donde se sitúan la mayoría de las carreras y salidas en bicicleta.
Umbral. Difícil, se puede mantener durante un tiempo, pero la recuperación resulta costosa.
Máximo. Solo intervalos cortos, y el ring fijará el precio mañana.
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la frecuencia cardíaca en reposo (FCR), la saturación de oxígeno en sangre y la frecuencia respiratoria reciben mucha atención hoy en día. Tiene usos para que los atletas optimicen su entrenamiento, para profesionales e individuos que desean controlar el bienestar general y se estudia a nivel mundial por su correlación con nuestro sistema nervioso autónomo y el estrés. El análisis de la VFC es una métrica potente y fiable que es fácil de seguir con Circular.
Si llevas puesto « Circular » las 24 horas del día, los 7 días de la semana, recibirás información sobre cada momento del día. Kira te revelará cómo responde tu cuerpo a aspectos como la actividad física, el descanso, el estrés, los viajes y el trabajo, para que puedas encontrar el equilibrio adecuado y tomar decisiones más acertadas en lo que respecta a la recuperación o al entrenamiento.
El sueño profundo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la frecuencia cardíaca en reposo determinan cuánta carga puedes soportar hoy; por eso, la puntuación de energía aparece por la mañana, antes de que hayas hecho nada.
Una sesión intensa hace que te relajes antes y aumenta las horas de sueño que necesitas. El anillo te lo indica por la noche, en lugar de que te des cuenta a posteriori.
Aprovecha al máximo tu día aumentando tu energía
Lleva un seguimiento diario de tus niveles de energía y de la evolución a lo largo del tiempo.
Comprende cómo funciona tu cuerpo y descubre qué factores influyen positiva o negativamente en tus niveles de energía, y cómo se relacionan con tu sueño y tus actividades.
Adquiere mejores hábitos para mejorar tu rendimiento.
Caminar, correr, montar en bicicleta y nadar se detectan automáticamente sin necesidad de pulsar ningún botón. Cualquier otra actividad se puede registrar manualmente, y el anillo sigue calculando el gasto calórico en función de la frecuencia cardíaca.
Sí, aunque el peso de una barra contra el titanio supone un gran esfuerzo para cualquier anillo. Mucha gente se la cambia a la otra mano o se la quita para las series más intensas; los datos del día compensan la diferencia en la frecuencia cardíaca de ambos lados.
Es la recuperación expresada en términos prácticos: lo que tienes a tu disposición hoy, en función del sueño de anoche, tu variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), tu frecuencia cardíaca en reposo, tu temperatura y la carga a la que te has visto sometido.
Sí. Se detectan las sesiones de natación, y el anillo está diseñado para llevarlo puesto en el agua, incluyendo la ducha, el baño y la natación.
Se trata de una estimación basada en la respuesta de la frecuencia cardíaca ante un esfuerzo conocido, útil como tendencia más que como un dato de laboratorio. Fíjate en la tendencia a lo largo de los meses, no en la cifra concreta.
No. La actividad, las zonas, el VO₂ máx., la puntuación energética y las recomendaciones de Kira se incluyen en el anillo de forma permanente.
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Póntelo mañana y comprueba cuánto te ha costado realmente el día.
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