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Tus niveles de energía no son sólo una cuestión de cómo te sientes; se trata de lo que está ocurriendo en el interior de tu cuerpo y tu mente mientras se adapta a los factores de estrés diarios antes de que tú lo sientas. Circular te proporciona métricas cuantificadas, para que tomes decisiones informadas cada día.
Tus niveles de energía no son sólo una cuestión de cómo te sientes; se trata de lo que está ocurriendo en el interior de tu cuerpo y tu mente mientras se adapta a los factores de estrés diarios antes de que tú lo sientas. Circular te proporciona métricas cuantificadas, para que tomes decisiones informadas cada día.
El “score” de energía es la puntuación última que indica la cantidad de energía que has acumulado para el día. Está compuesto por varios elementos que, durante el día y la noche, evalúan nuestra vitalidad y saben cada mañana si puedes superarte a ti mismo o si puedes evitar las actividades intensas y centrarte en el descanso.
Circular calcula sus niveles de energía basándose en muchos factores fisiológicos: Actividad física, sueño, variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), frecuencia cardíaca en reposo (RHR), variación de la temperatura, saturación de oxígeno en sangre y frecuencia respiratoria. Estas métricas se calibran en función de tu línea de base, lo que significa que tu puntuación es personal.
Sacar el máximo partido al entrenamiento no siempre requiere trabajar más duro: requiere trabajar de forma más inteligente. Cuantifique sus actividades físicas y optimice su esfuerzo con el rango de entrenamiento de frecuencia cardíaca.
Diseñado para tu uso diario
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