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ComprarLa edad biológica es una visión a largo plazo de todos los demás parámetros que mide el anillo —el sueño, la recuperación, el corazón, el movimiento— expresada en forma de una cifra que puedes modificar. No es una profecía. Es una orientación que se revisa cada mes.
Tu resistencia cardiovascular ha mejorado a lo largo de la primavera, junto con un aumento de los minutos en la zona 2.
Edad biológica · estimación continua
34,2años
Cronológico
37.0
Hace doce meses
37.4
La edad cronológica aumenta exactamente un año cada año. La otra línea es la que hay que tener en cuenta, y un mes en el que se mantiene estable en lugar de bajar sigue siendo un mes que has aprovechado bien.
La frecuencia cardíaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y el ritmo a lo largo de meses, en lugar de solo por las mañanas.
Se relaciona con: zona de 2 minutos, alcohol, regularidad del sueñoLa fiabilidad con la que vuelves a tu nivel de referencia tras un esfuerzo.
Relacionado con: déficit de sueño, equilibrio en el entrenamiento, estrésLa evolución de la temperatura durante la noche y de la frecuencia cardíaca, además de lo que indican tus notas sobre las comidas tardías.
Factores relacionados: horario de las comidas, consumo de azúcar a última hora, actividad física después de comerLa regularidad del sueño REM y del sueño profundo, las fases de la noche más relacionadas con el pensamiento.
Se complementa con: rutinas fijas a la hora de acostarse, limitar el consumo de cafeínaEvolución de la temperatura a lo largo de las semanas —y a lo largo de los ciclos, si los registras—.
Varía en función de: la hora de acostarse, la fase del ciclo y las enfermedadesLos viajes, los husos horarios, la altitud, el ruido y las noches que te cuestan.
Se mueve al ritmo de: vuelos, la luz del atardecer, camas desconocidasCada pilar toma su color del círculo del que procede, por lo que un pilar y sus datos de origen parecen estar relacionados independientemente de dónde los veas.
Longevity no requiere ninguna prueba adicional ni ningún otro dispositivo portátil. Se basa en el análisis a largo plazo de los datos que el anillo ya recoge cada noche, y esa es también la razón por la que se necesitan unos meses antes de que pueda ofrecer información significativa.
Tu frecuencia cardíaca en reposo se redujo en 4 lpm a lo largo de diez semanas, junto con un aumento de los minutos en la zona 2. El pilar se movió al mismo tiempo.
La temperatura nocturna es más alta los días en que se cena tarde: 14 de tus últimas 20 cenas tardías registradas.
La consistencia del sueño REM refleja con mayor precisión la regularidad con la que te acuestas que la duración de tu sueño.
A lo largo de seis viajes, tu indicador medioambiental descendió durante tres noches y se recuperó en la cuarta.
No hay rachas que perder ni insignia por un año perfecto. Los hitos siguen estando disponibles hasta que los alcances.
Es un modelo basado en lo que puede percibir un anillo. No es un análisis de sangre, ni un reloj epigenético, ni una esperanza de vida. Su valor radica en que cambia a medida que cambian tus hábitos, y lo hace con la lentitud suficiente como para resultar creíble.
Unos tres meses. La función de «Longevidad» se basa en un periodo de 90 días, y la aplicación muestra la parte que ya has completado, en lugar de ofrecer una estimación anticipada.
Poco a poco, tal y como está pensado. Una buena semana no influye; lo que sí influye es un cambio de hábito que se mantenga durante dos meses. Cualquier cosa que variara a diario no serviría para medir el envejecimiento.
No. Esos utilizan una muestra de sangre o saliva y miden algo distinto. Este es un modelo fisiológico elaborado a partir de datos continuos recopilados mediante dispositivos portátiles.
La aplicación indica qué factor es el responsable y qué se ha visto afectado por él. Las enfermedades, un periodo de entrenamiento intenso o un mes de viaje aparecen aquí, y todos ellos se recuperan.
Sí. Longevity es un «Circle» como cualquier otro y se puede eliminar por completo de la pantalla de inicio.
No. La edad biológica, los seis pilares, los patrones detectados y los hitos quedan registrados de forma permanente en el anillo.
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Si lo superas, el panorama a largo plazo empezará a ser tuyo.
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