Funcionalidades
Tienda
Asistencia y empresa
%201-1.avif)
Anillo Circular 2
299 $ · Sin suscripción obligatoria.
ComprarFuncionalidades
Tienda
Asistencia y empresa
299 $ · Sin suscripción obligatoria.
ComprarEl anillo mide la carga autonómica de forma continua, por lo que una mañana ajetreada se refleja en una curva en lugar de aparecer como una sorpresa a las seis de la tarde. A continuación, te ofrece dos minutos que realmente modifican la cifra.
Compuesto
Justo donde te gusta estar un martes por la noche.
Hoy: primero se mide, luego se predice
1,8ahora · 2,9 de media hasta ahora
Tranquilo
48%
Elevado
32%
Alto
20%
La franja sombreada representa tu propio rango de comodidad, no uno general. Lo que importa es el tiempo que pasas por encima de ella: un único pico durante una conversación difícil no es un nivel de estrés que debas solucionar.
Descanso profundo o calma auténtica. Es habitual durante el sueño y tras una sesión.
Tranquilo y competente. Aquí es donde se concentra la mayor parte de un buen día.
Trabajando, concentrado, ligeramente activo. No hay ningún problema.
Es una activación que se nota. Merece la pena pararse a pensarlo si sigue así.
Más allá de lo habitual. La aplicación te propone alguna actividad sencilla que puedes hacer.
El estrés refleja la activación del sistema autónomo medida por tu anillo. No es un indicador de la salud mental.
Al cabo de unas semanas, la aplicación deja de describir y empieza a asignar nombres. Estos se basan en tus propios datos, comparados únicamente con tu propia referencia.
Te anima
Te anima a seguir adelante
Las cifras que se muestran son orientativas. Las tuyas se calculan a partir de los días que tú mismo has etiquetado; por eso, las notas que guardas hacen que la página sea más inteligente.
La aplicación te propone una sesión de respiración cuando el nivel de activación se mantiene por encima de tu rango; esta sesión se rige por un orbe que aparece en pantalla y, en el Ring 1, por una vibración cada vez que cambia la fase. A continuación, se vuelve a medir tu nivel de estrés, de modo que la sesión se evalúa de forma objetiva en lugar de basarse en suposiciones.
Todas las cartas de intervención también ofrecen la opción «No hacer nada». Que te digan que te relajes no suele ser relajante.
Ver «Respiración guiada»4-7-8 · 2 minutos
Etiqueta lo que ha pasado y aparecerá en todos los gráficos relacionados: estrés, sueño, recuperación, análisis. Siete categorías, un toque para cada una, y las correlaciones se crean solas.
No. Se calcula principalmente a partir de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, tomando como contexto la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia respiratoria y la temperatura. La VFC es el parámetro que refleja el equilibrio del sistema autónomo, más que el esfuerzo.
Desde el punto de vista fisiológico, sí, y la aplicación lo distingue: una sesión intensa aparece como «activación» con un entrenamiento asociado, para que no se confunda con un mal día.
No. Las sugerencias aparecen donde cabría esperarlas, siempre con la opción «No hacer nada», y puedes desactivarlas por completo.
No, y tampoco pretende hacerlo. Mide la activación fisiológica: la variabilidad de la frecuencia cardíaca y las señales relacionadas con ella. No puede detectar el estado de ánimo, y no es una herramienta de diagnóstico. Si te preocupa la ansiedad o el bajo estado de ánimo, consulta a un profesional sanitario.
No. El seguimiento del estrés viene incluido de forma permanente en el anillo: la curva, la escala, los patrones y la sesión de respiración que te ofrece.
Siguiente
Póntelo mañana y fíjate de dónde viene realmente la carga.
Póntelo mañana y fíjate de dónde viene realmente la carga.