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Los precisos sensores de frecuencia cardíaca PPG, frecuencia respiratoria, SpO2 y movimiento, junto con una aplicación basada en el aprendizaje automático, te ayudarán a comprender y mejorar tu sueño a largo plazo.
Kira aprende sobre tus líneas de base para darte una calidad de sueño diaria personalizada y te dice exactamente qué parámetros impactan en tu sueño para mejorarlos. Circular mide no sólo cuánto tiempo duermes, sino el tiempo que pasas en cada etapa , tu ritmo circadiano, tus métricas de frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria.
El sueño es el periodo para reparar, regenerar y preparar la mente y el cuerpo para el rendimiento. Comprende y mejora tus fases del sueño para dormir como te mereces y aumentar tu bienestar.
Los sensores precisos de frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria, SpO2, temperatura y movimiento, junto con una aplicación basada en el aprendizaje automático, te ayudarán a comprender y mejorar tu sueño a largo plazo.
Aprende cuánto tiempo pasas en cada etapa del sueño: Ligero, Profundo, REM y Despierto. El sueño profundo permite la recuperación física, mientras que el sueño REM ayuda a la memoria, el pensamiento y la creatividad. ¿Sabes cuánto tiempo pasas en cada una de ellas? ¿Es óptimo? Kira te ayudará a mejorar y optimizar estos tiempos.
Circular examina cuánto ha dormido realmente en comparación con sus necesidades personales de duración del sueño. Circular también calcula la duración de las perturbaciones durante el sueño, y le da una puntuación sobre la eficacia de su sueño.
La ciencia demuestra que el sueño debe seguir un ciclo de luz/oscuridad, estar en línea con tu cronotipo natural y que cuanto más consistente seas con tu horario de sueño, mejor dormirás. Kira hace recomendaciones que se ajustan a tu cronotipo para lograr una mayor consistencia.
Los cronotipos están relacionados con el reloj interno y los genes. Tienen un efecto directo en el horario de tus actividades diarias y en tu rendimiento al realizarlas. Descubre tu Cronotipo y los momentos óptimos para realizar tus actividades.
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