1. La esencia de la prevención del bienestar: Comenzamos aprendiendo cómo empodera a las personas con el conocimiento y las herramientas para salvaguardar su bienestar de manera proactiva.

2. Los 6 pilares del bienestar: Analizamos los seis pilares fundamentales del bienestar, descubriendo cómo moldean nuestro bienestar y vitalidad general.

3. Seguimiento de signos vitales para una visión holística: Con un enfoque centrado en el rigor científico, profundizamos en el arte de rastrear los signos vitales. Examinamos cómo el seguimiento de las métricas clave de bienestar alineadas con cada pilar del bienestar puede proporcionar información profunda sobre el impacto de nuestro estilo de vida en nuestro bienestar.

4. Tomar decisiones informadas: Armados con este conocimiento, concluimos nuestro viaje con orientación práctica sobre cómo rastrear las métricas clave de bienestar y realizar cambios de comportamiento para tomar decisiones informadas y tomar el control de nuestro bienestar.