El Samsung Galaxy Ring y el Circular 2 son dos de los mejores anillos inteligentes que no requieren suscripción. Sin embargo, se basan en conceptos muy diferentes sobre lo que un anillo inteligente debería y puede hacer. Tras pasar casi un mes probando ambos, he descubierto que difieren prácticamente en todos los aspectos, desde el diseño y el precio hasta las funciones de salud exclusivas que ofrece cada marca. A continuación, analizaré estas diferencias para ayudarte a decidir cuál se adapta mejor a tu estilo de vida.

Resumen rápido: ¿Qué anillo inteligente deberías comprar?

Ninguno de los dos anillos es mejor en todos los casos. Están pensados para distintos usuarios, y tu elección depende de dos factores principales: qué móvil tienes y hasta qué punto quieres que sean detallados tus datos de salud. 

Para la mayoría de la gente, Circular más funciones de salud, como el ECG y el asesoramiento proactivo mediante IA, a un precio más bajo. Samsung es una buena opción sobre todo si ya formas parte del ecosistema Galaxy.

Elige el Circular 2» si:

• Quieres un ECG con detección de fibrilación auricular sin tener que pagar una suscripción por más de 13 funciones principales.
• Utilizas un iPhone o un móvil que no es de Samsung.
• Quieres un entrenador de IA proactivo (Kira) que analice tus datos para ofrecerte recomendaciones diarias específicas.
• Quieres funciones como el entrenamiento de la coherencia, las «ventanas de cafeína» y la sincronización circadiana que ningún otro anillo ofrece.
• Quieres ahorrarte 50 dólares.

Elige el Samsung Galaxy Ring si:

• Tienes un teléfono Samsung Galaxy.
• Quieres controles gestuales que te permitan activar la cámara o silenciar las alarmas con un doble pellizco de los dedos.
• Sueles perder las cosas y quieres que «Find My Ring» localice dónde está el anillo mediante la aplicación «Samsung Find».
• Quieres un seguimiento fiable del sueño, la frecuencia cardíaca y la energía, respaldado por una de las aplicaciones de salud más completas del mercado.

Diseño, precios y tallas

El Circular 2 cuesta 349 dólares en su acabado negro estándar, y hasta 549 dólares en los acabados dorado y oro rosa. En comparación, el Galaxy Ring cuesta 399 dólares en todos los colores. Afortunadamente, ninguno de los dos anillos requiere una suscripción mensual para poder consultar tus estadísticas de salud. Tanto el Circular 2 como el Galaxy Ring están fabricados en titanio de alta calidad con un interior hipoalergénico y pesan alrededor de 2-3 gramos.

En cuanto al diseño, tienen personalidades diferentes. El Circular 2 tiene un perfil ligeramente más redondeado que le da un aspecto más clásico de anillo. Por otro lado, el Galaxy Ring es un poco más plano y tiene los bordes elevados, lo que hace que parezca más un… anillo inteligente.

En cuanto a la talla, Circular la única marca de anillos inteligentes que cuenta con una herramienta digital para determinar la talla (Samsung te envía un kit de medición antes de la compra). Solo tienes que colocar la mano con los dedos bien abiertos, poner una tarjeta de crédito junto a ella, hacer una foto y la aplicación te indicará la talla exacta de cada dedo. 

Cuando lo probé, la herramienta me indicó que mi dedo índice era de la talla 9, pero que para el anular me convenía más la talla 8. Me decidí por la talla 9 para el dedo índice y, cuando llegó el anillo, me quedaba perfecto. Dicho esto, recomendaría hacerse con un kit de medición físico para mayor seguridad. Pasa el día llevando el anillo de prueba de tu talla y asegúrate de que no te quede ni demasiado apretado ni demasiado holgado. Los dedos se hinchan y se deshinchan a lo largo del día, y no querrás tener que lidiar con devoluciones.

Duración de la batería y recarga

La autonomía de la batería de ambos anillos es buena, y ninguno de los dos te obligará a buscar un cargador cada dos segundos. En el modo «Rendimiento», que recopila datos cada dos minutos, el Circular 2 te ofrece una autonomía de entre cuatro y cinco días, y de hasta seis días en el modo «Ahorro de energía».

Yo, personalmente, lo mantengo en modo «Performance» todo el tiempo porque los datos son más detallados, y acabo cargando el anillo cada cuatro días. Pero, como cuenta con carga rápida de 30 minutos, la batería se recarga mientras me ducho. Así que ahí está eso.

En mis pruebas, Samsung se acercó bastante a los siete días que anunciaba, lo cual fue una grata sorpresa, teniendo en cuenta lo a menudo que las promesas sobre la batería decepcionan en la vida real. Sin embargo, no se carga tan rápido como Circular tarda unos 80 minutos en recargarse por completo, lo cual no es ni genial ni terrible, pero notarás la diferencia una vez que hayas probado la opción más rápida. 

Salud cardíaca 

En lo que respecta a la salud cardíaca, el Circular 2 destaca por encima de la competencia. Es el único anillo inteligente que permite realizar un electrocardiograma bajo demanda y detectar la fibrilación auricular (un ritmo cardíaco irregular que aumenta el riesgo de sufrir un ictus o insuficiencia cardíaca). En comparación, el anillo Galaxy no cuenta con estas funciones.  

Además, el Circular 2 mide la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), es decir, la variación natural, milisegundo a milisegundo, en el tiempo transcurrido entre latidos consecutivos, de forma continua a lo largo del día en el modo «Rendimiento».

Samsung solo mide la HRV de forma automática durante el sueño, y te ofrece cada mañana un promedio de toda la noche. En otras palabras, Samsung te proporciona cada mañana un valor de HRV que te indica en qué medida te has recuperado, mientras que Circular la HRV durante todo el día, todos los días, para que Kira pueda mostrarte qué es lo que ha mermado tu recuperación en primer lugar y cómo recuperarte rápidamente. 

Es importante destacar que ambos anillos cuentan con una función de mediciones en tiempo real. Sin embargo, Circular una ventaja significativa en este aspecto, ya que ofrece un panel de control en tiempo real con cuatro parámetros: frecuencia cardíaca en tiempo real, saturación de oxígeno (SpO2) y HRV sin procesar, mientras que el Samsung Galaxy Ring limita la visualización en tiempo real únicamente a la frecuencia cardíaca. 

Seguimiento del sueño

El Galaxy Ring y el Circular 2 registran muy bien las fases del sueño y los signos vitales, así que no nos extendamos en eso. Dicho esto, difieren en dos aspectos: Samsung cuenta con una función de detección de ronquidos integrada en el teléfono que Circular , y Circular un sistema avanzado de asesoramiento basado en IA que Samsung no ofrece.

‍

Lo que más me gusta del seguimiento del sueño de Samsung es la detección de ronquidos. Para ello, basta con dejar el móvil en la mesita de noche durante la noche. El anillo y el móvil funcionan conjuntamente para grabar el audio y detectar los patrones de ronquidos. En el momento de escribir este artículo, Circular ofrece esta función.

La ventaja Circular, sin embargo, es su entrenamiento basado en IA, que es más eficaz que el que ofrece la IA del Galaxy Ring. Kira (la entrenadora de IACircular) analiza más de 140 biomarcadores, entre los que se incluyen la frecuencia cardíaca durante el sueño, las fases del sueño, etc., para generar recomendaciones personalizadas con un solo toque.

Las noches en las que la calidad de tu sueño se reduce drásticamente, por ejemplo, Kira te pide que confirmes qué ha provocado ese descenso a partir de una lista de factores que incluye el alcohol, la cafeína a última hora, etc., todo ello en la aplicación complementaria. 

Si tu sueño profundo no alcanza el umbral mínimo, Kira detectará la causa (estrés, cafeína, etc.) y te proporcionará un plan de acción específico para hoy con el fin de que te recuperes, con recomendaciones como hidratarte con electrolitos, realizar ejercicios de respiración guiada durante un tiempo determinado y salir al aire libre temprano para tomar el sol y mantener tu ritmo circadiano en equilibrio. Además, te indica una hora objetivo para acostarte esa noche, para que puedas recuperarte rápidamente sin agravar aún más la situación. 

Hay una diferencia entre «tu puntuación de sueño es baja, descansa hoy» y «tu VFC ha bajado, tu frecuencia respiratoria era elevada y tu temperatura corporal se disparó a las 3 de la madrugada; tómatelo con calma hoy y aquí te explico por qué».

Seguimiento del estrés

Lo que Circular y Samsung no son las predicciones de estrés por horas. La aplicación traza una evolución de hacia dónde es probable que se dirijan tus niveles de estrés (gracias a Kira) durante el resto del día, basándose en tus patrones biométricos, y puedes vincular esas lecturas a notas personales para que Kira vaya construyendo una imagen de tus factores desencadenantes reales a lo largo del tiempo. 

Una tarde muy ajetreada, pude ver que se preveía un pico para más tarde, y resultó ser cierto. En otras palabras, Samsung te dice dónde estás, mientras que Circular te Circular dónde estás Y hacia dónde te diriges.

Más allá de las predicciones, la función «Coherencia» Circularte ofrece una forma real de combatir el estrés, en lugar de limitarse a medirlo, mediante ejercicios de respiración guiados para distintos fines, como calmarte rápidamente, mejorar la calidad del sueño, aumentar la concentración y mucho más. 

Con solo tres minutos de biofeedback de la VFC, podrás ver cómo tu puntuación aumenta en tiempo real a medida que tu respiración se estabiliza. Hice una sesión después de una tarde complicada y mi puntuación de coherencia pasó de 42 a 71. Samsung también ofrece ejercicios de respiración, pero no cuentan con un biofeedback tangible como el que ofrece Circular.

Entrenamiento con IA: proactivo frente a reactivo

El Circular 2 supera al Galaxy Ring gracias al carácter proactivo de su asesoramiento mediante IA. La IA Galaxy de Samsung es reactiva: procesa tus datos y te los presenta en un formato fácil de leer con recomendaciones básicas. La asesora de IA Circular, Kira, tiene una visión de futuro.

Al llegar al vigésimo día de uso, lo que significa que el periodo de calibración de ambos anillos ya había vencido hacía tiempo, Kira me indicó que mi eficiencia del sueño había caído por debajo del 70 % durante tres noches de esa semana y que mi índice de estrés había alcanzado su máximo cada tarde. 

Me recomendó que realizara mis entrenamientos intensos antes de las 11 de la mañana y que evitara las pantallas durante la hora previa a acostarme; luego me indicó que mi VFC debería recuperarse en un plazo de tres a cuatro días si llevaba a cabo esos ajustes. 

Los consejos de bienestar de Samsung son útiles, pero resultan un poco genéricos. Una semana me indicó que había tenido mejores hábitos de sueño que la semana anterior, con una tasa media de cumplimiento de los hábitos de sueño del 85 %. Es alentador, pero no es lo mismo que que te digan exactamente qué debes cambiar y cuándo puedes esperar resultados.

Alineación circadiana 

Esta es una función de la que carecen la mayoría de los anillos inteligentes, pero que sí incorporan tanto Circular el Galaxy Ring. La función «Sleep Time Guidance» de Samsung sugiere una hora óptima para acostarse basándose en tus hábitos. Eso es todo. 

Por su parte, Kira,Circular, me dijo, tras una semana de acostarme tarde, que mi ritmo se había desplazado 47 minutos y que, por eso, mi sueño profundo se había visto afectado. Me pareció extrañamente específico, en el mejor sentido posible. El Galaxy Ring también me avisó de que me acostaba tarde, pero nunca me indicó la razón exacta ni qué podía hacer al respecto.

Así es como funciona la IA Circular. Tras una noche difícil, Circular cuál ha sido la causa y te ofrece varias opciones entre las que elegir: consumo excesivo o tardío de cafeína, estrés, alcohol, etc., para poder cruzar tus respuestas con tus datos y dar sentido a todo ello. La IA de Samsung aún no es tan sólida. 

*En resumen, ambos anillos registran de forma fiable tus fases del sueño e incluyen una función de sincronización circadiana, pero, a diferencia Circular, el Galaxy Ring no cuenta con un sistema de asesoramiento proactivo basado en IA.

Análisis de energía 

La puntuación de energía es lo primero que compruebo cada mañana en ambos anillos. En Samsung, aparece justo en la parte superior de la aplicación como una puntuación sobre 100, clasificada de «Deficiente» a «Excelente», con un desglose por sueño, actividad y frecuencia cardíaca. Los consejos de bienestar también son un buen detalle. Una semana después de dormir de forma más regular, me indicó que mi porcentaje de cumplimiento de los hábitos de sueño había subido del 52 al 85 por ciento. Es difícil no sentirse bien al ver eso. 

(Circular 2 - Análisis energético)

La puntuación energéticaCircular funciona de la misma manera, pero mientras que Samsung te indica qué categoría ha hecho bajar tu puntuación, Kira te dice exactamente qué parámetro ha sido el responsable y qué debes hacer al respecto. Una mañana, tras una noche difícil, me dijo que mi HRV había bajado, que mi frecuencia cardíaca en reposo estaba elevada y que debería saltarme el gimnasio y centrarme en la recuperación. Samsung me dio una puntuación baja esa misma mañana. Pero nunca me dijo por qué ni qué debía hacer al respecto.

Salud de la mujer 

No pude probarlo personalmente, en parte porque no tengo las condiciones biológicas necesarias para ello, y en parte porque por mucho que me dedicara al periodismo, eso no iba a cambiar. Así que opté por la mejor alternativa y investigué qué habían experimentado realmente las mujeres que habían probado ambos anillos.

Samsung realiza un seguimiento de tu ciclo a través de la temperatura cutánea nocturna, la frecuencia cardíaca, las fases del sueño y la frecuencia respiratoria, datos que se registran en la aplicación Samsung Health. Predice tu menstruación y tu periodo fértil, algo que, según las mujeres que lo han probado, resulta sorprendentemente preciso. El inconveniente es que la integración de Natural Cycles con Samsung es limitada, por lo que dispones de seguimiento y predicción de la menstruación, pero no del conjunto completo de herramientas para la planificación de la fertilidad. 

El enfoque Circular es más específico para cada fase y resulta más útil si te paras a pensar en cuál debería ser realmente la función de un seguimiento del ciclo. Durante la fase menstrual, Kira puede recomendarte descanso y actividades de menor intensidad; en la fase folicular, te anima a realizar entrenamientos más intensos a medida que recuperas la energía; y la fase ovulatoria se señala como tu ventana de máximo rendimiento.

Y durante la fase lútea, Kira adapta sus consejos para tener en cuenta la disminución natural de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) que experimentan la mayoría de las mujeres antes de la menstruación. Circular aborda la menopausia y la salud reproductiva en general, temas que Samsung no trata en absoluto. La diferencia radica en que, mientras que un dispositivo registra tu ciclo, el otro te ofrece consejos a lo largo del mismo.

Conclusión: ¿Cuál es, en general, la mejor opción de compra?

Para la mayoría de los compradores, el Circular 2 es la mejor opción. La razón principal es que funciona con cualquier teléfono, mientras que el Galaxy Ring se limita exclusivamente al ecosistema de Samsung. Además, Circular funciones avanzadas de salud, como el registro de ECG y el asesoramiento proactivo mediante IA, que el Galaxy Ring simplemente no tiene.

El Galaxy Ring resulta especialmente útil para los usuarios fieles a Samsung que ya forman parte del ecosistema con un teléfono Galaxy y un Galaxy Watch, y que desean que el anillo funcione junto con ambos para obtener una mayor precisión y funciones adicionales, como la detección de ronquidos a través del teléfono.

‍

Preguntas frecuentes:

¿Es necesario tener una suscripción para utilizar el Samsung Galaxy Ring? 

No. El Samsung Galaxy Ring no tiene cuota de suscripción mensual. Todas las funciones básicas de salud están incluidas en el precio de compra único de 399 dólares.

¿Cuánto dura la batería del Circular 2?

Hasta 7 días en modo Eco y entre 4 y 5 días en modo Rendimiento, que recopila datos cada dos minutos para ofrecer un seguimiento más detallado. Se recarga completamente en 30 minutos.

¿Funciona el Samsung Galaxy Ring con un iPhone? 

No. El Samsung Galaxy Ring requiere un teléfono Samsung Galaxy con Android 11 o una versión posterior. No funciona con un iPhone.

¿El Circular 2 tiene una cuota mensual? 

No. El Circular 2 no requiere suscripción. Las más de 13 funciones principales, entre las que se incluyen el ECG, la detección de fibrilación auricular y el asesoramiento de Kira AI, están incluidas en el precio de compra sin cuotas periódicas.

¿El Samsung Galaxy Ring puede registrar un ECG? 

No. El Samsung Galaxy Ring no cuenta con sensor de ECG. El Circular 2 es, actualmente, el único anillo inteligente que permite realizar un ECG bajo demanda y detectar la fibrilación auricular.

¿Es resistente al agua el Circular 2? 

Sí. El Circular 2 es totalmente resistente al agua.

¿Es bueno el Circular 2? 

Sí, y está ampliamente reconocido como el anillo inteligente con más funciones del mercado. Es el único anillo inteligente que cuenta con un sensor de ECG bajo demanda, y ofrece seguimiento continuo de la variabilidad del ritmo cardíaco (HRV), asesoramiento proactivo mediante IA a través de Kira, ejercicios de respiración guiados con biofeedback en tiempo real, predicciones de estrés cada hora, análisis avanzados del sueño y asesoramiento para la sincronización con el ritmo circadiano.