Comprender el seguimiento del estrés

En Circular, nos comprometemos a proporcionarte información sobre tu bienestar que vaya más allá de lo básico. Por eso hemos desarrollado nuestra función de seguimiento de los niveles de estrés. Así es como funciona:

La ciencia que hay detrás:

Aprovechamos el poder de la tecnología avanzada, en particular los datos brutos del intervalo R-R de su fotopletismograma (PPG), que mide los cambios en el volumen sanguíneo. Estos datos se combinan además con sus patrones de movimiento y su temperatura corporal. Al fusionar estos distintos puntos de datos, obtenemos un conocimiento exhaustivo de sus niveles de estrés.

La puntuación del estrés:

Pero no nos detenemos ahí. Transformamos esta gran cantidad de datos en una puntuación de estrés por hora fácil de usar. Esta puntuación va de 0 a 5 e indica tu nivel de estrés durante esa hora:

• Relajado: Una puntuación de estrés entre 0 y 2,5 significa un estado relajado.
• Ansioso: Las puntuaciones entre 2,5 y 3,5 indican momentos de ansiedad.
• Agobiado: Cuando la puntuación oscila entre 3,5 y 5, es posible que te sientas abrumado.

Mirando hacia el futuro: Predecir sus niveles de estrés

Lo que diferencia a Circular's Stress Levels Tracking es nuestra capacidad para proporcionar predicciones de estrés para las próximas dos horas. No sólo te decimos cómo te sientes, sino que te ayudamos a prepararte para lo que está por venir. Lo conseguimos analizando tu día a día, tus datos biométricos y tus hábitos, creando una previsión personalizada de tus niveles de estrés.

Esta función predictiva te permite tomar decisiones en tiempo real para mejorar tu bienestar. Cuando sepas que el estrés puede estar en el horizonte, puedes tomar medidas para mitigarlo, ya sea un breve ejercicio de respiración, un paseo o unos momentos de atención plena.

El impacto de su entorno

Entendemos que el estrés no se produce de forma aislada. Tu entorno desempeña un papel importante en cómo te sientes. Por eso te permitimos añadir notas a tu calendario en función de tus niveles de estrés. Estas notas pasan a formar parte de tus datos históricos, creando un rico tapiz de información.

Al revisar tu calendario, puedes comprender en profundidad cómo influye tu entorno en tu estado emocional. Este conocimiento tiene un valor incalculable para realizar cambios positivos en tu vida diaria que te permitan gestionar el estrés de forma eficaz.

El camino hacia la paz interior comienza aquí

Con Circular's Stress Levels Tracking, tienes un poderoso aliado en tu viaje para vencer el estrés y alcanzar la paz interior. Esta función ofrece información detallada sobre tus patrones de estrés, predice lo que te espera y te ayuda a entender cómo afecta tu entorno a tu bienestar.

El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué controlarla. Da el primer paso en tu camino hacia la paz interior con el Seguimiento de los niveles de estrés de Circular. Emprendamos un viaje de bienestar informado, proactivo y sin estrés.

Esté atento a más actualizaciones y funciones interesantes de Circular mientras seguimos revolucionando el mundo del seguimiento del bienestar.

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