Comprender la inercia del sueño

La inercia del sueño, la somnolencia y el aturdimiento que se producen después de despertarse, pueden dificultar la productividad y la concentración. Este fenómeno surge de una reducción temporal en la eficiencia de las tareas debido a que una parte de tu cuerpo aún se encuentra en estado de sueño. Descubre cómo la alarma inteligente de Circular puede combatir la inercia del sueño y elevar tus mañanas a nuevos niveles de energía y motivación.

La inercia del sueño puede durar desde 1 minuto hasta más de 3 horas, y su gravedad alcanza su punto máximo al despertar de las fases REM y sueño profundo. Sus efectos pueden observarse en:

• Conducción somnolienta
• Baja productividad en la primera parte del día
• Reducción de la capacidad de memoria
• Bajo rendimiento y tiempo de respuesta en las tareas, pérdida de concentración
• Deterioro de la capacidad para tomar decisiones
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Varios factores influyen en la inercia del sueño, como la genética, la eficiencia del sueño y la fase del sueño de la que se despierta.

Por supuesto, la inercia del sueño depende de varios factores, como su genética, la eficiencia del sueño, el tiempo que ha estado dormido y la fase del sueño en la que se despertó.

Optimice su despertar

Cada etapa del sueño cumple funciones fisiológicas y neurológicas vitales para la salud en general. Despertarse al final de una fase del sueño, especialmente durante el sueño ligero, puede hacer que te sientas fresco y alerta de forma natural. Circular El despertador inteligente 's es la clave para conseguirlo.

Cómo funciona la alarma inteligente

Crea una alarma en el círculo Reloj despertador de la aplicación Circular , asegurándote de activar la función de alarma inteligente. Establece la hora a la que deseas despertarte y selecciona una ventana de tiempo para que el Anillo Circular te despierte antes.

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Análisis del ciclo del sueño sin fisuras

Durante tu sueño, el anillo Circular realiza un análisis en tiempo real de tus ciclos de sueño. Al monitorizar tus movimientos, las variables de frecuencia cardiaca y la variación de temperatura, la alarma inteligente identifica el momento perfecto de tu etapa de sueño más ligero para despertarte. Tenga la seguridad de que no se despertará después de la hora programada de su alarma.

Mañanas llenas de energía

¿Estás listo para transformar las mañanas atontadas en una explosión de motivación y energía? Di adiós a la inercia del sueño y da la bienvenida a mañanas revitalizadas con la alarma inteligente de Circular. Aprovecha el poder del análisis preciso del ciclo del sueño y despiértate sintiéndote fresco, preparado para conquistar el día con renovado vigor.